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Mama rennt... ihr Fett weg

Einfach mal machen, könnte ja klappen... 

DU wolltest schon immer mal Joggen ausprobieren, weisst aber nicht wie starten?

DU bist schnell „aus der Puste“?

DU denkst du kannst nicht Joggen?

oder…

DU joggst bereits,…

… kommst aber nicht weiter?

… möchtest aus deiner Komfortzone raus?

… möchtest den nächsten Schritt?

oder

DU bist einfach neugierig aufs Joggen?

 

Dann Schuhe gebunden, fertig, los!

Egal an welchem Punkt du stehst, wir begleiten dich mit „Mama rennt ihr Fett weg“ zum Halbmarathon - in Aargau (März) oder in Sarnen (September)

Halbmarathon? Hilfe, das kann ich nicht? Doch, das kannst du! Es gibt die Möglichkeit den Aargau Halbmarathon im Team zu laufen oder alleine (21,1km) bzw. den Switzerland Marathon light als Halbmarathon, 10km oder 5km Lauf. Es ist somit für jede etwas dabei!

Wie soll das gehen?

Wir nehmen dich an die Hand, du bekommst Trainingspläne (auf deinen IST-Zustand abgestimmt), Tipps und Tricks rund ums Laufen, Ernährung & Motivation. Daneben gibt es eine WhatsApp Gruppe zur gegenseitigen Motivation, Austausch, Rückfragen etc. und zusätzlich 3 Zoom-Calls, wo du auch nochmal gezielt alle Fragen stellen kannst.

Beachte aber eines: wir sind für dich da, wir begleiten dich und wir zeigen dir den Weg, gehen musst du ihn (im wahrsten Sinne des Wortes) aber selbst!

Im Detail:

Mama rennt ihr Fett weg

- pdf mit Trainingsplänen, Motivation, Tipps und Tricks rund ums Laufen (wie fange ich an?, was brauche ich?, was ziehe ich an?,…), Lauf-ABC, Stabilitäts- und Kräftigungsübungen, etc.

- whatsapp-Gruppe zum gegenseitigen Motivieren, Fragen stellen, Lauf-Buddies finden etc.

- 3 GruppenCalls

- „Mama rennt ihr Fett weg“ - T-Shirt

- Startgebühr Halbmarathon

Kosten:

für alle CHF 230

für POWER-Moms CHF 210

Du möchtest dabei sein? Dann melde dich bei mir direkt an - frei nach dem Motto: einfach mal machen, könnte ja klappen…

Option 2023:

Aargau Halbmarathon am 19.03.2023

Switzerland Marathon light (Sarnen) am 03.09.2023