​Ernährungsberatung

Willkommen zur ganzheitlichen Ernährungsberatung!

 

Egal, ob du dich vegan, vegetarisch, omnivor ernährst oder besondere Anforderungen aufgrund von Allergien und Intoleranzen hast – ich sind hier, um dich auf deinem individuellen Weg zu begleiten. 

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Gründe für eine Ernährungsberatung:​

• individuelle Anpassung: jeder Körper ist einzigartig. Eine Ernährungsberatung hilft, einen auf deine spezifischen Bedürfnisse, Vorlieben und gesundheitlichen Anforderungen zugeschnittenen Ernährungsplan zu erstellen

• Gewichtsmanagement: ob du abnehmen, zunehmen oder dein Gewicht halten möchtest - eine professionelle Beratung kann dir helfen, deine Ziele gesund und nachhaltig zu erreichen

• Ernährungsoptimierung: eine bessere Ernährung hilft, mehr Energie zu haben, besser zu schlafen oder die allgemeine Gesundheit zu fördern - ich zeige dir, wie du deine Nahrungsaufnahme optimieren kannst

• Umgang mit Allergien und Toleranzen: ich helfe dir geeignete Alternativen zu finden und dabei sicherzustellen, dass du alle benötigten Nährstoffe erhältst

• Krankheitsprävention- und management: eine ausgewogene Ernährung kann das Risiko für chronische Krankheiten, wie Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, etc. reduzieren

• Verbesserung der sportlichen Leistung: Eine gezielte Ernährungsberatung hilft dir deine Leistung zu steigern, die Regeneration zu optimieren und Verletzungen zu vermeiden

• psychisches Wohlbefinden: Die Ernährung hat einen direkten Einfluss auf unsere Stimmung und unser emotionales Wohlbefinden - ich helfe dir dabei Essgewohnheiten und Muster zu erkennen, die deine psychische Gesundheit beeinträchtigen

• langfristige Verhaltensänderung: ich zeige dir, wie du langfristig deine Ernährung umstellen und beibehalten kannst, dabei motiviert bleibst und deine neuen gesunden Essgewohnheiten aufrechterhältst

 

Ganz gleich, was genau dein Ziel ist - ich arbeite eng mit dir zusammen, um eine massgeschneiderte Ernährungsstrategie zu entwickeln, die nicht nur auf deine Vorlieben und Bedürfnisse abgestimmt ist, sondern auch deine Gesundheit und dein Wohlbefinden fördert und auch in deinen Alltag passt!

 

Gemeinsam entdecken wir die Vielfalt der Lebensmittel und finden heraus, welche Nahrungsmittel dir guttun und dich stärken. Lass uns gemeinsam die passenden Lösungen finden, damit du dich rundum wohlfühlst und deine Ziele erreichst!

 

Dein Weg zu einer gesunden Ernährung beginnt hier. 

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Preise

Kennenlerngespräch (ca. 20 Minuten) gratis

Einzelgespräch CHF 120

Ernährungsplan mit oder ohne Rezepte Preis n.V.