Stressfrei Mama
Fühlst du dich oft erschöpft, gereizt oder innerlich getrieben?
Dein Kopf voll, dein Herz müde – und für dich selbst bleibt kaum Zeit?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.
„Stressfrei Mama“ ist ein achtsamer, alltagstauglicher Mini-Kurs für Mütter, die wieder mehr bei sich ankommen wollen – ohne Leistungsdruck, sondern mit liebevollen, kleinen Schritten.
In nur 7 Tagen bekommst du:
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Kurze, verständliche Impulse zu Stress, Körper & Gedanken
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Alltagsnahe Reflexionsfragen
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Mini-Aktionen, die dir sofort Erleichterung bringen
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Neue Routinen, die wirklich in deinen Mama-Alltag passen
Du brauchst nur 10–15 Minuten am Tag – und die Bereitschaft, dir selbst ein kleines bisschen wichtiger zu werden.
Für mehr Gelassenheit.
Für mehr Selbstfürsorge.
Für dich.
Bonus: Wenn du magst, kannst du dir hier den Stresstest für Mamas vorab kostenlos herunterladen, um herauszufinden, wo du gerade stehst.