Chia Pudding

Power-Detox

Detox und Power-Woche 

Erst dem Körper etwas Gutes tun, ihn von allen angesammelten Giftstoffen befreien. Und nachher richtig durchstarten. Das bekommst du beim Power-Detox. 

Die Komponenten sind ähnlich: Wir starten mit der Detox-Woche

Du bekommst ein pdf mit allen wichtigen Informationen, einer Liste, welche Lebensmittel besonders gut sind und welche du in der Woche eher weglassen solltest. Es gibt einen Ernährungsplan, als Beispiel, den du verwenden kannst, oder du kreierst deine eigenen Rezepte. Begleitet wird die Woche in einer whatsApp-Gruppe, in der sich ausgetauscht wird und ich natürlich mit Rat und Tat zur Seite stehe.

Im Anschluss wechselst du in die Power-Woche: Jeannette und ich betreuen, begleiten, coachen und motivieren dich, damit du richtig durchstarten kannst. Wir wollen das du weisst, wie Ernährung funktioniert, wie du sie in deinem Alltag umsetzen kannst, unabhängig davon ob du daheim bist, einen Ausflug machst oder ein (Geschäfts-)Essen hast. Es ist eigentlich ganz einfach. 

Da natürlich auch der Kopf mitspielt, werden wir dir auch Denkanstösse für das Mentale geben. Wenn du dein erworbenes Wissen weiter vertiefen möchtest, dann darfst du gern in die Gruppe der Power-Mums einsteigen und Monat für Monat festigen, lernen und Erfolge erzielen. 

Was bekommst du im Detail?

- Informationsmaterial

- Rezeptideen (auch für die Familie/zum Vorkochen/Mitnehmen - es gibt keine Ausreden)

- Einkaufsliste

- Liste mit den gesündesten basischen Lebensmitteln

- Liste mit den Sachen, die du in der Detox-Woche eher nicht zu dir nehmen solltest

- Detox-WhatsApp-Gruppe für den gegenseitigen Austausch und gegenseitiges Motivieren - gemeinsam geht es leichter.

- geschlossene Facebook-Gruppe (Premium Power Mom) mit regem Austausch, täglichen Informationen, Tipps und Tricks und Antworten auf deine Fragen

- Tagebuch-Vorlage für bewusstes Leben

- 5 MorningCalls (in der Power-Woche) jeweils um 6:30, um motiviert in den Tag zu starten

- Zugang zu 3 Online-Trainings

- Gruppen-Calls

Nächster Start: 20.02.2023

Anmeldung

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